Emosi Ternyata Mempengaruhi Kesehatan Kulit!

Kulit yang indah dan sehat, tentu akan membuat pemiliknya menjadi merasa nyaman dan menarik selain juga meningkatkan kepercayaan diri. Hal ini berbanding terbalik dengan mereka yang memiliki kulit tidak sehat.

Seseorang yang memiliki emosi yang cenderung positif, aka mempengaruhi kulit mereka sehingga terlihat bersinar dan sehat. Hal ini karena pelindung kulit berfungsi dengan normal, kulit juga terhidrasi dengan baik, serta aliran darah yang mengalir lancar.

Sebaliknya, emosi yang negatif akan merudak kulit dalam berbagai cara. Misalnya, ketika stress tanpa sadar Anda akan menggigit-gigit kuku. Pada sebagian orang, stressjuga dapat menyebabkan penguapan berlebih pada kulit. Hal ini karena saat stress seseorang cenderung melupakan urusan merawat kulit mereka. Mereka cenderung kurang energi dan motivasi untuk merawat kulit karena sibuk memikirkan permasalahan, yang justru akan memperburuk kesehatan kulit.

Dalam kondisi stress, seseorang akan cenderung makan lebih banyak, merokok, minum alkohol, semua kebiasaan tersebut akan menyebabkan kulit kering, tampak pucat, dan tidak sehat.

Emosi yang negatif yang menyebabkan stress, berbagai penyebabnya adalah lingkungan, pola diet yang salah, kurang olahraga, kurang tidur, sakit, tekanan yang berat. Stress akan memicu pembentukan hormon stress, adrenaline, kortisol, dan DHEA, yang akan menyebabkan berbagai perubahan pada kulit, yakni :

1. Meningkatkan produksi sebum atau minyak yang menyebabkan penyumbatan pori-pori,whitehead, dan blackhead.

2. Mengganggu kemampuan kulit untuk memperbarui atau meregenarasi kulit,membuatnya lebih rentan terserang infeksi. Selain itu juga mempengaruhi fungsi sistem imune.

3. Meningkatkan produksi agen inflamasi neuropeptide, yang membuat kulit menjadi sensitive. Hal ini dapat memicu kulit menjadi kemerahan, terasa perih, dan gatal. Pelepasan neurpeptidan dan senyawa yang diproduksi akibat stress dapat ditekan dengan managemen stress yang baik, seperti yang diutarakan oleh seorang dermatologis.

4. Memperburuk masalah kulit yang sudah ada seperti jerawat, psoriasis, eczemas, dermatitis, dan lain-lain.

5. Selain pada kulit, stress juga berdampak pada rambut. Saat stress, memicu rambut berada pada fase telogen –rambut rontok. Telogen effluviummerupakan permasalahan rambut yang dapat terjadi apabila stress berlangsung lama hingga 1-3 bulan.

6. Mempercepat proses penuaan. Response stress menyebabkan keseimbangan funsi tubuh terganggu, yang menyebabkan terganggunya regulasi sekresi hormon, kemampuan regenerasi sel, dan produksi kolagen. Hal ini akan memicu timbulnya keriput, pigmentasi, dan garis-garis wajah.

Solusi menghindari stress

Meskipun tidak mungkin menghindari stress dalam hidup, namun ada beberapa teknik yang dapat digunakan untuk memanagemennya agar tidak mempengaruhi kesehatan kulit.

• Jangan lupakan kebiasaan mencuci muka, sekalipun Anda sedang merasa tidak enak, atau dalam kondisi emosi yang labil.
• Perhatikan pola makan Anda! HINDARI mengkonsumsi gula, kafein, junk food, merokok, dan alkohol secara berlebihan, saat sedang stress.
• Belajar teknik relaksasi, seperti menahan nafas dalam-dalam dan menghembuskannya, dapat juga dengan meditasi dan yoga, untuk menenangkan pikiran.
• Lakukan pemijatan pada tubuh agar lebih relak, atau dengan melakukan perawatan spa.
• Beralihlah ke hobby Anda apabila sedang stress. Lupakan sejenak pikiran yang berat  agar lebih relax.

 

sumber : http://www.beautydaylily.com

 

TIPS CANTIK, SEHAT DAN AWET MUDA

Tampil cantik, sehat dan awet muda tentunya merupakan idaman hampir setiap wanita. Mulai dari perawatan rambut, perawatan kulit, hingga berbagai usaha lain yang tentunya dilakukan bertujuan untuk menjaga agar tetap dapat tampil cantik dan terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Untuk melakukan perawatan tubuh, terkadang kita harus mengeluarkan biaya yang terbilang tidak sedikit. Saat ini, telah banyak salon-salon yang menawarkan aneka jasa perawatan untuk tubuh kita.

Namun tahukah Anda, menurut para ilmuwan, perawatan tubuh tentunya tidak selalu identik dengan salon. Menurut hasil penelitian, kita hanya perlu memperhatikan beberapa hal supaya tetap dapat tampil cantik, sehat dan awet muda.
1. Tetap Jaga Kestabilan Berat Badan Anda

Menurut ketua departemen nutrisi di Harvard School of Public Health, Walter Willet, sebaiknya wanita mampu tetap menjaga Kestabilan Berat Badan dan mampu menghindari rokok, karena hal ini sangat penting untuk dilakukan agar kondisi tubuh Anda tetap sehat dan mampu bertahan untuk hidup lebih lama.
Mengkonsumsi suplemen makanan
2. Mengkonsumsi suplemen makanan

Menurut penelitian Bruce N. Ames, PhD, seorang profesor biokimia dan biologi molekuler di University of California, Berkeley, zat kimia yang ada dalam tubuh kita dapat meningkatkan proses keluarnya energi dari sel-sel dalam tubuh kita. Faktanya, jika sel-sel ini membusuk maka dapat mengakibatkan proses penuaan tubuh menjadi lebih cepat dan dapat menimbulkan bermacam penyakit. Bila kita sering mengkonsumsi suplemen makanan, maka energi dan daya tahan tubuh kita akan menjadi lebih baik.
3. Membatasi konsumsi makanan yang berkalor

Dalam sebuah studi baru-baru ini di Washington University School of Medicine di St Louis, menunjukkan bahwa orang yang membatasi asupan kalori dalam tubuhnya akan terlihat lebih muda dari pada orang yang memiliki asupan kalori secara reguler setiap harinya.

Dalam penelitian lain, pembatasan kalori mampu meningkatkan kadar insulin darah dan memiliki lebih sedikit tanda-tanda kerusakan pada DNA . Dengan mengurangi asupan makanan , para ilmuwan percaya, dapat mengurangi jaringan dan keausan dari gula darah berlebihan, peradangan, atau radikal bebas.
Dua orang profesor toksikologi dan ilmu kesehatan lingkungan di University of Massachuserrs, Armherst, Edward Calabrese, PhD, dan Mark Mattson, PhD, menyarankan kita untuk mengurangi mengkonsumsi makanan yang berkalori. Merekapun menganjurkan kita supaya lebih banyak meminum air putih dan mencoba berpuasa sebanyak satu hari dalam seminggu.
4. Pemakaian pelembab
Kulit wajah sangat rentan mengalami
kekeringan, gunakan pelembab wajah setiap hari dan malam hari agar
kulit wajahmu senantiasa sehat dan terjaga kelembabannya.

5. Olah raga secara teratur
Olah raga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah, memberi nutrisi kulit , dan kulitpun akan kencang.

6. Pola hidup sehat
Bisa
dilakukan dengan banyak makan buah dan sayuran segar dan berserat.
Hindari terlalu sering tidur malam dan minum-minuman yang berkafein,
seperti kopi.

7. Minum air putih
Upayakan minum air putih
delapan gelas sehari karena berguna untuk mengeluarkan zat sisa dari
tubuh dan membuat sel kulit tetap sehat.

8. ehhhh ada satu lagi yang paling penting….selalu positif thinking, ini bisa jauhin kita dari stress.
Punya banyak keinginan boleh-boleh saja, tapi ga usah kelewat ambisi apalagi kalo sampe negatif thinking sama orang disekitar kita. Keep smiling dan positif thinking juga merupakan jurus yang lumayan mujarab buat terlihat cantik, sehat dan awet muda.

 

sumber : http://sarahsmart.org

 

Warna Rambut sesuai Warna Kulit

Memilih warna rambut / cat rambut bagi kaum perempuan sebaiknya dilakukan dengan hati-hati karena jika tidak, bisa-bisa membuat penampilan tidak maksimal.
Bagi anda, kaum hawa, yang menyukai style dan mengikuti fashion tentu tidak asing dengan trend warna rambut . Tetapi, jangan sampai salah memilih warna rambut, akan berakibat fatal bagi .
Selain memilih warna rambut / cat rambut yang sesuai untuk penampilan, dalam mengubah gaya rambut anda juga perlu memperhatikan jenis bahan pewarna yang digunakan. Agar tidak ada efek jangka panjang yang berbahaya bagi kesehatan anda.
Nah, faktor apa saja yang sebaiknya anda perhatikan sebelum memilih warna rambut / cat rambut untuk mempercantik diri? Berikut beberapa hal yang perlu anda perhatikan dengan cermat :
1. Sesuaikan dengan Warna Kulit
Sebelum anda memilih warna rambut yang anda inginkan, perhatikan betul warna kulit anda. Jangan sampai warna yang anda pilih membuat penampilan anda semakin pucat atau kusam.
Misalnya, jika anda memiliki kulit sawo matang atau kuning langsat, anda bisa memilih warna rambut cokelat, blonde, atau merah anggur. Hindari warna terang seperti emas, perunggu atau putih keabu-abuan yang bisa membuat anda terlihat pucat.
Tetapi sebaliknya, jika anda berkulit putih, anda bisa memilih warna rambut emas untuk membuat penampilan anda lebih glamour. Atau warna cokelat tua yang semakin memperjelas warna kulit anda.
Menurut pakar rambut Rudy Hadisuwarno Tone kulit manusia terbagi menjadi dua, hangat dan dingin.
Jika tone kulit hangat maka pakailah warna yang hangat juga, warna tembaga misalnya. Sementara tone kulit dingin harus dipadukan dengan warna dingin. Berikut Tips Memilih Warna Rambut Sesuai Warna Kulit Anda
Menentukan warna rambut yang cocok dengan tone kulit memang sedikit jadi tantangan, terutama bagi Anda yang baru pertama kali mewarnai rambut.
Salah satu cara termudah untuk menyesuaikan warna rambut dan tone kulit adalah dengan menempelkan kain atau baju berwarna terang ke kulit wajah, maka akan terlihat sesuai atau tidak warna tersebut denagn kulit Anda.
Ambil salah satu baju berwarna, orange misalnya, dan kenakan baju tersebut atau dekatkan ke wajah. Jika wajah terlihat lebih cerah dan bersinar, berarti Anda memiliki tone kulit hangat. Warna-warna seperti cokelat, tembaga atau merah mahogany akan sesuai untuk Anda dan memberi kesan serasi dengan warna tersebut.
Sementara jika warna ungu atau biru yang membuat wajah Anda tampak cerah, artinya Anda memiliki tone kulit dingin. Jadi Anda bisa pilih warna seperti ungu atau merah keunguan untuk warna rambut Anda.
Warna rambut itu patokannya ada di kulit wajah. Jika baju atau kain yang ditempelkan membuat wajah terlihat kusam atau lebih gelap, berarti warna tersebut tak sesuai untuk Anda, maka Anda bisa memilih warna lain yang sesuai dengan kulit Anda.

2. Sesuai Model Rambut, Gaya Rambut.
Meskipun model rambut ( gaya rambut ) rambut tidak terlalu signifikan, tetapi sebelum memilih warna rambut, ada baiknya anda perhatikan kondisi rambut anda sekarang.
Misalnya, jika anda berambut keriting, berpotongan pendek dan berkulit putih akan lebih baik anda memilih warna rambut cokelat tua. Dan jika anda berambut pendek, hindari hanya meng-highlight saja sebab warna rambut tersebut tidak akan mengubah penampilan. Sedangkan anda yang berambut panjang, anda bisa meng-highlight rambut sekitar muka atau memilih warna rambut dengan pewarnaan total.

3. Jenis Rambut.
Anda perlu mengetahui jenis rambut anda sebelum memilih warna rambut / cat rambut yang anda inginkan. Apakah rambut anda jenis berminyak, kering, atau normal?
Hal ini agar warna rambut anda tepat pada saat anda terkena cahaya. Jika rambut anda berminyak, hindari memilih warna rambut terang sebab jika anda tidak sempat merapikan penampilan, anda bisa terlihat lebih kusam dibandingkan warna rambut yang lebih soft.

4. Bahan Pewarna.
Memilih bahan pewarna sebelum anda memilih warna rambut / cat rambut adalah langkah yang perlu dilakukan. Jika anda tidak terbiasa mewarnai rambut sendiri, anda bisa melakukannya di salon.
Tetapi jika anda akan melakukan sendiri, gunakan bahan pewarna yang aman. Anda bisa memilih warna rambut dari salon yang berkualitas misalnya. Atau membeli bahan pewarna dari produk kosmetik (kecantikan) yang memang bermutu.
Hindari memilih cat rambut / warna rambut dari bahan pewarna yang dijual murah atau hanya untuk gengsi semata. Pastikan warna rambut dan bahan pewarna cat rambut yang anda pilih merubah penampilan anda menjadi lebih cantik dan memukau.

 

Sumber : http://kosmetikcosmeticonline.com

 

Cara Diet Sehat dengan Buah

Saat ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.

Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.

Mengonsumsi buah-buahan

Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.

Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:

Apel

Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.

Stroberi

Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.

Pisang

Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.

Melon

Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.

Jeruk

Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.

Mangga

Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.

Kiwi

Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.

Plum

Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.

Anggur

Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.

Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.

Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet

1. Menjarangkan makan pagi

Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.

2. Makanan bebas lemak berlebihan

Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.

3. Konsumsi salad

Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.

4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk

Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.

5. Mengetatkan konsumsi kalori

Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.

Sumber: Suara Pembaruan

 

Diet Alami Lebih Aman Untuk Tubuh

Diet alami banyak di cari saat ini. Banyak yang menginginkan postur tubuh ideal, bukan hanya wanita, laki-lakipun tentunya selalu menginginkan tubuh yang ideal dan sehat. Jalan pintas yang biasa ditempuh adalah dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan. Namun kenyataannya, mengkonsumsi suplemen atau bahan-bahan kimia lainnya sangat berbahaya bagi tubuh, terutama pada hati untuk mencegah terjadinya toksinasi dalam tubuh.

Jika anda merasa bahwa berat badan anda jauh dari apa yang anda harapkan, maka solusi yang jitu untuk anda dapat lakukan adalah dengan diet alami. Kesannya mungkin akan sulit, bahkan mungkin memang akan sulit untuk memulainya, namun jika anda sadar akan kesehatan anda, diet alami akan lebih mudah. Kenapa, karena dokter pasti akan merekomendasikan anda untuk diet alami ketimbang harus mengkonsumsi berbagai macam “produk” yang bisa membahayakan.

Bagaimana memulainya?

Hal yang pertama anda harus tahu adalah berapa berat badan ideal anda, cara menghitung berat badan ideal cukup mudah yaitu:

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) – ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan anda adalah setinggi 150 cm, maka berat badan anda adalah (150 – 100) – (10% x (150 – 100) = 50 – 5 = 45 kg.

Dengan mengetahui berat badan ideal, anda dapat mulai menentukan rencana diet alami anda!

Tips diet alami

1. Hindari kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk apa? Seperti apa?

Cobalah kembali refleksikan kepada diri anda, bagaimana kebiasaan makan anda selama ini, teratur atau tidak, cemilan yang anda konsumsi, rokok, dll. Tidak lupa dengan fast food, sebaiknya anda mulai berusaha untuk menguranginya. Inilah alasan mengapa memulai diet alami mungkin akan sulit.

2. Makan buah dan sayuran

Buktinya, di Indonesia konsumsi buah dan sayur masih sangat minim! Malahan jumlah konsumsi garam dan gula (yang seharusnya Cuma 5%/hari) justru yang lebih banyak. Paradigma untuk mengubah ini hanya bisa dimulai dari kita sendiri, bukan begitu?

3. Istirahat yang cukup

Memang berpengaruh? Ya! Orang yang memiliki keteraturan dalam istirahatnya, peluang untuk memiliki berat badan ideal lebih besar ketimbang mereka yang tidak teratur dalam istirahatnya. Inilah tips diet alami termudah yang dapat dilakukan

4. Olahraga

Banyak yang menganggap bahwa olahraga itu ribet, mahal, dan menyita banyak waktu. Padahal kita bisa berolahraga dengan fleksibel, seperti meregangkan otot, push-up, senam, dan banyak lagi yang tentunya dapat kita lakukan dirumah sekalipun! Inti tips diet alami ini adalah mengaktifkan otot-otot dan membakar lemak.

Sumber : http://www.kesehatan123.com

 

Kulit Putih dan Cantik Secara Alami

Kulit cantik dan putih merupakan dambaan setiap wanita, mereka rela menghabiskan uang jutaan rupiah demi mendapatkan kulit cantik dan putih, berikut ini adalah tips-tips praktis untuk mempercantik dan memutihkan kulit Anda dengan cara murah, mudah dan alami. Di Cina sangat terkenal dengan kehalusan kulitnya lebih memilih memakai sayur dan buah daripada mengolesi kulit dengan krem dan kosmetika pabrikan lainnya.Kelebihan buah dan sayuran adalah bebas dari zat pengawet dan pewangi sehingga aman bagi kulit yang sesensitif apa pun. Kandungan air dalam buah dan sayur dapat melembabkan kulit serta lemaknya menghalangi proses penguapan air melalui pori-pori. Sehingga akan menghasilkan kulit tampak bersih, lembut, lentur dan bercahaya.

Tetapi tidak semua buah dan sayur dapat memutihkan kulit anda. Pada timun, jeruk, apel, tabu, kacang kedelai, seledri dan pisang sangat baik untuk kebersihan kulit anda terutama daerah wajah. Caranya sangat mudah yaitu dengan melumatnya lalu kenakan sebagai “krem” penghalus wajah.
Bila anda ingin memutihkan wajah, gunakan tabu, mentimun dan kacang kedelai. Kandungan vitamin B dan C dalam tabu ternyata dapat memutihkan kulit serta meredam bercak kemerahan pada kulit karena sengatan matahari.

Mentimun yang kaya vitamin, lemak dan mineral juga dapat memutihkan kulit tetapi sebaiknya jangan anda campur buah atau sayur yang mengandung vitamin C karena akan menetralkan vitamin dalam mentimun tersebut. Sedangkan vitamin, kalsium, lemak dan protein pada kacang kedelai berfungsi memberi gizi, melembabkan serta mengatasi iritasi pada kulit.

Untuk membuat ramuan sebaiknya rebus 150 gr labu lalu lumatkan dan campurkan satu buah mentimun berukuran sedang dengan blender. Rendam 50 gr kacang kedelai selama beberapa jam, lalu haluskan dengan blender.

Sebelumnya bersihkan wajah dengan pembersih yang mengandung sari mentimun. Lalu oleskan krim mutiara (pearl cream) pada wajah secara merata, pijat perlahan-lahan memutar dan diamkan beberapa saat. Olesi wajah dengan jus mentimun 1/3 bagian saja secara tipis dan merata, lakukan juga pijatan ringan merata kurang lebih 1 menit.

Langkah selanjutnya ada penguapan pada wajah dengan mencampurkan sisa jus mentimun ke dalam baskom berisi air panas. Biarkan uap air itu mengenai wajah anda selama 5-10 menit hingga wajah anda terasa hangat. Lalu oleskan secara tipis jus kacang kedelai pada wajah dan pijat secara merata selama 5 menit. Diamkan sesaat dan kemudian hapus semua dengan waslap basah.

Terakhir gunakanlah lumatan labu sebagai masker wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu bersihkan. Maka wajah anda akan tampak lebih bersih dan putih dalam waktu yang lebih singkat daripada produk pemutih lainnya.

 

sumber : http://www.klipingku.com/2009/02/tips-praktis-memercantik-dan-memutihkan-kulit-secara-alami/

 

Mewarnai Rambut Tanpa Efek Samping

BAGI Anda yang ingin mewarnai rambut, tidak perlu khawatir akan timbulnya berbagai efek samping negatif. Selama mewarnai rambut sesuai dengan prosedur, efek-efek negatif tersebut dapat diminimalisir. Bahkan Anda dapat bebas dari efek tersebut. Karena itu, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum dan sesudah mewarnai rambut.

Mewarnai rambut menjadi sebuah kebutuhan bagi wanita modern. Betapa tidak, visualisasi keindahan yang terpancar dari tata rambut dapat menciptakan sebuah citra tersendiri bagi kaum hawa. Modis, fashionable dantrendy. Kesan itu menjadi lekat ketika seorang wanita menata rambutnya. Tidak hanya gaya guntingan, dalam satu dekade terakhir ini warna rambut memiliki peran besar dalam total look sebuah penampilan. Alhasil, aplikasi warna pada rambut hampir tidak bisa dipisahkan kalau seorang perempuan pergi ke salon untuk menata rambutnya.

Semula, sempat timbul was-was dari sebagian perempuan akan dampak negatif dari zat pewarna rambut. Bahkan sejauh ini telah beredar kabar di berbagai kalangan tentang bahaya zat pewarna rambut, mulai dari kerontokan, rambut bercabang, kusam hingga risiko kanker. Rupanya hal tersebut telah membuat sebagian perempuan mengurungkan niatnya untuk mewarnai rambut.

Kini, Anda tidak perlu takut atau khawatir untuk mewarnai rambut. Anda tetap bisa tampil modis dengan warna rambut yang Anda inginkan. Sebab, produk pewarna rambut saat ini telah melalui berbagai riset yang hasilnya merupakan solusi dari pewarnaan rambut konversional karena belum memenuhi standar kesehatan. Selain itu, kepiawaian para hairdresser mewarnai rambut dengan benar turut memberi pengaruh bagi dunia tata rambut untuk terus bergeliat sesuai dengan perjalanan mode.

Salah satu hairdresser yang punya kapasitas dalam mewarnai rambut “aman” adalah Lie Kuang dari Lie Kuang Salon. Semua, menurutnya, berpulang pada bagaimana mengaplikasikan cat rambut yang baik dan benar. Sepanjang prosedur ini dijalankan, risiko yang tidak diinginkan dapat diminimalisir. “Saat ini teknologi sudah maju dan sudah memperhatikan kesehatan,” katanya.

Selanjutnya, Lie menerangkan prosedur yang aman dalam proses mewarnai rambut. “Sebelum mewarnai rambut sebaiknya melakukan tes alergi. Dilakukan dengan cara meletakkan zat pewarna di kulit, di bagian tangan atau di bagian leher,” katanya. Jika dalam tes alergi tersebut ternyata timbul rasa gatal, lebih Anda tidak melakukan pewarnaan yang sifatnya permanen atau sementara.

Sekadar diketahui, ada tiga bagian rambut yang perlu Anda perhatikan sebelum mengaplikasikan zat pewarna. Bagian luar rambut adalah bagian yang terlihat langsung oleh mata. Di dalamnya ada yang namanya kutikula yang melindungi rambut. Sementara keratin, yaitu bagian yang menentukan warna rambut, berada dalam korteks.

Lie menganjurkan untuk tidak terlalu sering mewarnai rambut. Anda perlu memperhatikan interval waktu pewarnaan rambut yang sesuai dengan kapasitas rambut Anda. Jika Anda ingin mengubah warna rambut, sebaiknya paling cepat empat bulan. Kurang dari masa ini, wambut akan menjadi kusam dan kering. “Untuk mengubah batang rambut. Mewarnai rambut cukup pada bagian akarnya saja,” ungkapnya.

Untuk mendapatkan tampilan rambut yang optimal, baik dari segi gaya guntingan maupun dari pewarnaannya, Anda harus melakukan perawatan yang intensif. Salah satu perawatan yang dapat Anda lakukan di rumah adalah mencuci rambut dengan sampo khusus. Diutamakan menggunakan vitamino color yang mengandung vitamin E dan B kompleks.

“Sebelum menggunakan sampo, perlu Anda ketahui terlebih dahulu kondisi kulit kepala, apakah termasuk jenis kulit kepala berminyak, normal, sensitif atau berketombe,” jelasnya.

Mencuci rambut dengan sampo yang terbaik adalah sehari sekali untuk pria, tiga hari sekali untuk wanita. Sebab kadar minyak yang terkandung di rambut pria lebih banyak daripada wanita.

Sedangkan penggunaan masker rambut dianjurkan dua minggu sekali untuk memberikan kesehatan, sehingga rambut terlihat lebih berkilau dan tidak mudah rontok. Masker yang digunakan tergantung pada kebutuhan rambut. Anda bisa memilih bahan apa saja, semisal lidah buaya, ginseng, bangkoang, dan bahan-bahan alami lainnya.

 

sumber ; lifestyle.okezone.com

 

Dampak Positif dan Negatif Penggunaaan Sepatu High Heels

Sepatu memang kini menajdi pelengkap kita dalam berbusana. Tak lengkap rasanya bila pakaian yang kita kenakan tidak matching dengan sepatu yang kita pakai.

Bagi wanita, sepatu ada dua jenis yang sering kita kenakan. Sepatu high heels dan sepatu flat. Buat anda yang pekerja kantoran, pastinya sangat membutuhkan sepatu high heels setiap harinya. Namun, anda harus lebih berhati-hati atas dampak yang ditimbulkan bila anda keseringan menggunakan sepatu high heels.

Berikut dampak positif dan negatif saat anda menganakan sepatu high heels:

Dampak positif:

1. Sepatu bertumit tinggi ini membuat bentuk kaki terlihat lebih elegan dan seksi

2. Menunjang penampilan busana Anda

3. Meningkatkan gairah seks pemakainya. Menurut tim peneliti dari Italia, perempuan yang mengenakan high heels dengan tinggi tumit sekitar 1-2 inchi lebih menyenangkan saat diranjang dibandingkan dengan mereka yang suka mengenakan flat shoes

4. Mampu mengatasi beberapa masalah yang berkaitan dengan postur tubuh

5. Menutupi kekurangan Anda terutama dalam hal tinggi badan

6. Dapat menghilangkan tonjolan-tonjolan urat lutut yang tampak menjengkelkan

7. Dapat Memperbaiki otot panggul

Dampak buruk :

1. Rentan mengalami patah tulang kaki

2. Dapat menyebabkan peradangan pada jantung kaki

3. Bengkak pada ibu jari kaki yang bisa menimbulkan peradangan

4. Nyeri lutut

5. Nyeri punggung

6. Berisiko menyebabkan patah pada tungkai kaki akibat terjatuh dari high heel yang super tinggi . (cntq/pit)

 

sumber :http://www.rileks.com

 

Merawat Rambut Rontok

Rambut rontok biasanya membuat risau. Rasanya tak ada orang, perempuan ataupun pria yang menyukai rambut botak. Berikut ini, tips untuk membantu regenerasi folikel rambut. Ramuan ini tak bisa mengatasi kondisi di baliknya atau kerontokan yang disebabkan stress. Jika rambut rontok terus, periksakan ke dokter ahli dermatologi. Minumlah ramuan penguat akar rambut berikut ini : Smoothie penguat rambut Bahan : 1 buah pisang besar, kupas, potong-potong150 ml yogurt polos15 ml maduEs batu secukupnya Blender semua bahan sampai halus. Segera minum. Dapatkan suplemen seperti vitamin B6 dan Zinc. Suplemen berguna jika tidak mendapatkan kecukupan sumber makanan alamiah. Seperti biasa, sebelum mengkonsumsi suplemen apapun, konsultasikan terlebih dahlu dengan dokter anda.Tundukkan kepala ketika men-shampoo dan pijat kulit kepala. Cara ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kepala.Eliminasi stress. Coba manajemen stress dengan yoga, meditasi atau teknik relaksasi lainnya.Dapatkan kecukupan tidur.

 

sumber : http://id.shvoong.com/medicine-and-health/1777996-perawatan-rambut-rontok/

 

Cegah Jerawat yuuuk .

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Hal ini juga termasuk dalam mencegah timbulnya jerawat. Jerawat yang tumbuh di wajah dapat membuat penampilan kita menjadi kurang bagus. Selain itu, bekas jerawat biasanya tidak segera hilang dari wajah kita. Maka selain mengobati jerawat yang ada, perlu juga melakukan langkah-langkah pencegahan agar jerawat yang menjengkelkan tidak mengganggu penampilan. Tips berikut merupakan beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya jerawat.

• Rajin membersihkan wajah

Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah kotoran dan bakteri yang menempel di wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah menggunakan susu pembersih dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteri yang ada.

• Singkirkan rambut dari wajah

Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.

• Cuci sarung bantal dan seprei secara teratur

Rambut yang kotor atau wajah yang tidak bersih dapat menyebabkan kuman dan kotoran berpindah di sarung bantal atau seprei saat kita menggunakan bantal. Kemudian, pada saat yang lain saat wajah menempel di bantal, kotoran tersebut kembali menempel di wajah kita.

• Minum 8 gelas air sehari

Mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.

• Menggunakan masker pencegah jerawat secara teratur.

Dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Hal ini dapat membantu menghilangkan bakteri dan minyak di wajah.

• Kurangi penggunaan kosmetik

Menggunakan kosmetik dapat menyumbat pori-pori wajah. Sumbatan ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berbahan dasar minyak.

• Jangan pencet jerawat yang ada

Tangan yang kotor saat anda memegang dan memencet jerawat memicu meningkatnya minyak dan kotoran di wajah. Saat memencet jerawat, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak dan menyebabkan minyak wajah menyebar ke bagian lain dari wajah sehingga jerawat timbul semakin banyak

• Rajin membersihkan wajah

Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah kotoran dan bakteri yang menempel di wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah menggunakan susu pembersih dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteri yang ada.

• Singkirkan rambut dari wajah

Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.

• Cuci sarung bantal dan seprei secara teratur

Rambut yang kotor atau wajah yang tidak bersih dapat menyebabkan kuman dan kotoran berpindah di sarung bantal atau seprei saat kita menggunakan bantal. Kemudian, pada saat yang lain saat wajah menempel di bantal, kotoran tersebut kembali menempel di wajah kita.

• Minum 8 gelas air sehari

Mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.

• Menggunakan masker pencegah jerawat secara teratur.

Dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Hal ini dapat membantu menghilangkan bakteri dan minyak di wajah.

• Kurangi penggunaan kosmetik

Menggunakan kosmetik dapat menyumbat pori-pori wajah. Sumbatan ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berbahan dasar minyak.

• Jangan pencet jerawat yang ada

Tangan yang kotor saat anda memegang dan memencet jerawat memicu meningkatnya minyak dan kotoran di wajah. Saat memencet jerawat, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak dan menyebabkan minyak wajah menyebar ke bagian lain dari wajah sehingga jerawat timbul semakin banyak .

 

http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/72-tips-mencegah-jerawat.html